１。エゴグラム　

心にはエネルギーがあります。それををエゴグラムで見ることができます。エゴグラムは「自我状態」で成り立っています。自我状態があなたの言語、非言語であなたを印象付けていて、人と人との関係性に大きく影響しています。自我状態は変えることは、性格を変えるよりもスムーズです。エゴグラムテストは10分で実施できます。自分の心のエネルギーを理解しましょう！

 

＊心理テストエゴグラムのみをご希望の場合は3,000円で実施

（講座受講の方は料金に含まれています。）

２。自我状態

精神分析のフロイト博士は人の精神構造は「目に見えない」自我、超自我、イドから成り立っていると提唱しました。カナダの精神科医エリック・バーンは、フロイトの目に見えない精神構造を分かり易く「目に見える自我状態」としてTA理論を提唱しました。全ての人は「親的、大人的、子供的」の３つの自我状態があります。親的とは、生まれて3歳から6歳頃に成長し、大人の自我状態は12歳ごろに基礎ができ、生涯成長し続けます。子供の自我状態は生まれた時にすでに備えて生まれて来て6歳ごろには完成します。親的自我状態は、父、母のパーソナリティをそのままファイリングする。人は、思考、感情、行動（心のエネルギー）の使い方に特徴がある。３つの構造、５つの機能を等を学び、人との交流に大いに活用しよう！

３。人生態度、人生脚本、ゲームを見る。

人間にとって幼少期は自我状態にとって重要な意味をもっています。親との関係性から「自分はOKである。あなたもOKである」という信頼関係を築いています。この体験を「基本的な信頼」と言います。育つプロセスで「基本的な信頼が歪む」を味わいながらも人は「私もあなたも共にOK」でありたいと思っています。エリック・バーンは「脚本」とは人生早期に親の影響で発達し、現在も進行中のプログラムで、生きがいのある脚本、 歪んだ脚本があると。自分の脚本を見直し、生きがいのある脚本に書き換えましょう！　知らなければそのまま人生が終わります。

４。幼児決断、禁止令、拮抗禁止令を見る。

幼児決断は「禁止令」に関係していて、脚本を書くときに、子供ながらも生きて行く為の構想に従い、生きる為の幼児決断をする。ボブ＆メリーグレーディング夫妻によっての12の禁止令がリストされた。その内容は、まだ　子供が言葉を話さない頃、母親の顔色や声の調子、態度などから親の感情や気持ちを理解している。また、自分を駆り立てるドライバーの５つの拮抗禁止令があります。自分がどの禁止令を持ち、どの拮抗禁止令に動かされているのかを知るのは大切なツールだと思えます。自分に優しくなりましょう！

５。認知療法を学ぶ。

認知療法は精神分析理論から派生した心理療法。カナダのアーロン・ベック精神科医が提唱した心理療法です。人は生まれて成長するにつれて、受け止め方、考え方、行動などの固定された「思考のくせ」を身につけています。出来事に対してどんな受け止め方（認知）をしたのかによって感情が起こり、その感情により行動が起こって来ます。認知療法はセルフチェックがしやすい上、自分の「思考の癖」を知ることが出来ます。いつでも、どこでも、簡単に実施できて、自分の感情やストレス軽減に利用できます。どうぞ、自分自身の「マイ・カウンセラー」になって婚活を楽しみましょう！